結論｜TikTokは自分のアカウントデータを一括ダウンロードできる
TikTokでは、自分のアカウントに関するデータをまとめて取得できます。
✔ 投稿履歴
✔ コメント履歴
✔ いいね履歴
✔ フォロー情報
✔ ログイン履歴
✔ プロフィール情報
定期的に確認すれば、不正ログインやアカウント異常の早期発見にもつながります。
ダウンロードできるデータの内容
取得できる主な情報は以下です。
・プロフィール情報
・動画投稿データ
・コメント履歴
・いいね履歴
・メッセージ履歴
・検索履歴
・ログイン情報
・フォロー／フォロワー情報
いわば「自分のTikTok履歴のすべて」です。
データをダウンロードする方法
① プロフィール画面
② 右上「≡」
③ 設定とプライバシー
④ 「アカウント」
⑤ 「あなたのデータをダウンロード」
⑥ ファイル形式を選択（TXTまたはJSON）
⑦ リクエストを送信
数日以内にダウンロード可能になります。
TXTとJSONの違い
TXT
→ 読みやすいテキスト形式
→ 一般ユーザー向け
JSON
→ データ解析向け形式
→ エンジニアや分析用
通常はTXTで問題ありません。
ダウンロードまでの時間
通常、1～4日程度かかります。
準備ができると通知が届きます。
ダウンロード可能期間は約4日間です。
こんな時に活用できる
✔ 不正ログイン確認
✔ 退会前のバックアップ
✔ 過去投稿の整理
✔ ビジネス分析
✔ アカウント凍結トラブル時の証拠
特に運用者は定期確認がおすすめです。
ログイン履歴の重要性
ログイン履歴を確認すれば、
・知らない端末
・海外IP
・深夜アクセス
などの異常を発見できます。
異常があれば、すぐにパスワード変更を。
データダウンロードは相手にバレる？
いいえ。
データ取得は自分の操作のみで完結します。
他ユーザーに通知されることはありません。
退会前の注意点
退会後はデータ取得ができません。
アカウント削除前に必ずバックアップを。
セキュリティ対策としての活用
データ確認とあわせて、
✔ パスワード強化
✔ 二段階認証設定
✔ 連携アプリ整理
を行うと安全性が高まります。
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よくある質問（Q&A）
Q1. ダウンロードは無料ですか？
はい、無料です。
Q2. 何度でも取得できますか？
可能です。
Q3. ダウンロード期限を過ぎたら？
再リクエストが必要です。
Q4. DM履歴も含まれますか？
含まれます。
Q5. 企業アカウントでも可能？
可能です。
まとめ
✔ 自分の全データを取得可能
✔ 不正ログイン確認に有効
✔ 退会前のバックアップ必須
✔ 定期チェックで安全性向上
TikTokデータダウンロード機能は、運用者にとって非常に重要なセキュリティ手段です。
執筆者プロフィール
執筆者：MARUYA328（中丸 勲） TikTok攻略専門家 ／ 合同会社momopla 代表
【TikTok運用実績（実証用アカウント）】
https://www.tiktok.com/@maruya3280
※新しいタブで開く設定推奨
・フォロワー数：5万人以上
・最高再生数：1動画で300万再生突破
・ミリオン達成：100万再生超え動画を多数輩出
・継続力：2年以上の毎日投稿を継続中
現役のTikTokクリエイターでありながら、テレビ局27社・Spotify公式・HIKAKIN等の有名YouTuberに採用実績を持つAI音楽プロデューサー。自らTikTokのアルゴリズムを解析し、毎日投稿の実践データに基づいた再現性のある攻略法とトラブル解決策を発信している。
また、動画制作に不可欠な著作権フリーBGMの専門家でもあり、累計2,000曲以上のオリジナル音源（商用利用可・クレジット不要）を制作。「音で動画をバズらせる」をテーマに、実践と検証を重ねながら、クリエイターが安心して伸ばせる環境づくりを行っている。
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