結論｜「興味ありません」だけでは完全リセットはできない
TikTokのおすすめ動画（For You）は、単純に「興味ありません」を押し続けるだけでは完全にリセットされません。
✔ 「興味ありません」は“弱い否定シグナル”
✔ 視聴時間のほうがアルゴリズムに強く影響する
✔ 検索・視聴履歴・フォロー整理まで行うと再学習が早い
正しい手順で行えば、表示内容はかなり変えられます。
「興味ありません」とは何か？
おすすめ動画の右側メニュー（共有ボタン→興味ありません）から押せる機能です。
押すと、
・類似動画の表示が減る
・同系統の投稿が出にくくなる
という効果があります。
ただし、これは“即時リセット機能”ではありません。
なぜ「興味ありません」だけでは変わらないのか？
TikTokのアルゴリズムは、主に以下を重視します。
・視聴時間（最後まで見たか）
・いいね
・コメント
・保存
・フォロー
・検索履歴
「興味ありません」は、これらよりも影響が弱い傾向があります。
つまり、
10本フル視聴 ＞ 1回の「興味ありません」
という力関係です。
おすすめ動画をリセットする実践手順
完全な初期化はできませんが、表示内容を大きく変える方法はあります。
① 視聴を止める（最重要）
嫌いなジャンルの動画は、
・最後まで見ない
・すぐスワイプする
これが最も効果的です。
視聴時間が短い＝「関心が低い」という強いシグナルになります。
② 「興味ありません」を正しく使う
・動画を長押し
・または共有メニューから選択
似た投稿が減るまで、継続して行います。
1回で変わらないのは正常です。
③ フォロー中の整理
フォローしているアカウントの傾向も影響します。
・興味のないジャンルをフォロー解除
・見たいジャンルを積極的にフォロー
これだけでアルゴリズムは変わります。
④ 検索履歴を削除
検索履歴もおすすめに影響します。
削除手順：
設定とプライバシー → プライバシー → 視聴履歴／検索履歴 → 削除
履歴を整理することで、再学習が加速します。
⑤ 新ジャンルを“積極的に視聴”
ここが重要です。
「消す」だけではなく、
・見たい動画を最後まで視聴
・いいねを押す
・保存する
これがアルゴリズム再学習の最短ルートです。
「おすすめをリセット」機能はある？
TikTokには、完全初期化ボタンはありません。
ただし、アプリのアップデートで
「おすすめフィードをリフレッシュ」機能が一部アカウントに実装されることがあります。
設定 → コンテンツ設定 → おすすめフィードを更新（表示がある場合）
この項目がある人は、利用可能です。
やってはいけないNG行動
・嫌いなのに最後まで見てしまう
・炎上系をネタで保存する
・話題だからと全部いいねする
これらはアルゴリズムを固定化します。
好みを“作る”意識が大切
TikTokは「受け身」よりも「能動的視聴」で変わります。
見たいジャンルを明確にして、
・検索する
・長く見る
・反応する
これを3日〜1週間続けると、表示はかなり変化します。
動画ジャンルを整える工夫
アルゴリズムを整えるためには、自分が発信する内容も一貫させることが重要です。
ジャンルが安定していると、表示も安定します。
動画の雰囲気を揃えるために、主張しすぎないBGMを使うのも効果的です。
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よくある質問（Q&A）
Q1. 「興味ありません」を押し続ければ全部消えますか？
完全には消えません。視聴時間のほうが影響力が強いです。
Q2. アプリを削除すればリセットされますか？
基本的にはアカウント側にデータが残ります。
Q3. 新しいアカウントを作れば？
初期化はされますが、規約や運用リスクを考慮する必要があります。
Q4. どれくらいで変わりますか？
正しく行えば、数日〜1週間で変化が見えます。
Q5. 検索履歴は影響しますか？
はい、影響します。定期的な削除は有効です。
まとめ
✔ 「興味ありません」は補助的機能
✔ 視聴時間が最大の影響要素
✔ フォロー整理と履歴削除が有効
✔ 新ジャンルを積極視聴するのが最短ルート
TikTokのおすすめ動画は、正しい手順で“再学習”させることが可能です。
執筆者プロフィール
執筆者：MARUYA328（中丸 勲） TikTok攻略専門家 ／ 合同会社momopla 代表
【TikTok運用実績（実証用アカウント）】
https://www.tiktok.com/@maruya3280
※自社運用アカウントにてアルゴリズム検証・攻略を実施
・フォロワー数：5万人以上
・最高再生数：1動画で300万再生突破
・ミリオン達成：100万再生超え動画を多数輩出
・継続力：2年以上の毎日投稿を継続中
現役のTikTokクリエイターでありながら、テレビ局27社・Spotify公式・HIKAKIN等の有名YouTuberに採用実績を持つAI音楽プロデューサー。自らTikTokのアルゴリズムを解析し、毎日投稿の実践データに基づいた再現性のある攻略法とトラブル解決策を発信している。
また、動画制作に不可欠な著作権フリーBGMの専門家でもあり、累計2,000曲以上のオリジナル音源（商用利用可・クレジット不要）を制作。「音で動画をバズらせる」をテーマに、実践と検証を重ねながら、クリエイターが安心して伸ばせる環境づくりを行っている。
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